Centro Clinico LogosIn questa sezione trovi articoli dedicati alla psicoterapia cognitivo-comportamentale: principi, tecniche e applicazioni cliniche per adulti, bambini e adolescenti. Con approfondimenti su varie aree tematiche come, ad esempio: ansia, depressione, DOC e problemi relazionali.
Essere assertivi significa saper esprimere pensieri, emozioni e bisogni in modo chiaro, diretto e rispettoso.Non è dire tutto ciò che si pensa, ma saperlo dire nel momento e nel modo giusto, tenendo conto anche dell’altro. Le persone assertive riconoscono il proprio diritto di esprimersi senza violare quello altrui.La comunicazione assertiva si colloca tra tre stili principali: […]
“Abbiamo tutti dentro un mondo di cose: ciascuno un suo mondo di cose! E come possiamo intenderci, signore, se nelle parole ch’io dico metto il senso e il valore delle cose come sono dentro di me; mentre chi le ascolta, inevitabilmente le assume col senso e col valore che hanno per sé, del mondo com’egli […]
Il Rimuginio è un processo di pensiero utilizzato di frequente da chi soffre di disturbi d’ansia anche se, in piccole dosi, vi fanno ricorso anche le persone che non manifestano particolari problematiche psicologiche. A chi non è mai capitato di trovarsi assorto nell’anticipare gli esiti di alcuni eventi che ancora non si sono verificati e che forse non […]
La paura è considerata come la più primitiva e fondamentale delle emozioni umane. Fu Charles Darwin nel 1872, che per primo mise in evidenza le radici primitive della paura: “Possiamo credere che fin da un tempo remotissimo”, scriveva, “la paura sia stata espressa dall’uomo in una maniera quasi identica a quella di oggi”. La maggioranza […]
Dalla ristrutturazione cognitiva all’accettazione: Nuove frontiere della terapia cognitivo-comportamentale Nel 1953 viene usato per la prima volta il termine “Behavoiur Therapy” (BT), in uno scambio epistolare tra psicologi americani (Skinner, Lindsley e Solomon) ma solo alla fine di quel decennio si comincia a delineare come scienza basata sui principi dell’apprendimento. In aperta contrapposizione con l’imperante […]
La mindfulness è una pratica meditativa, che trae le sue radici storiche dalla tradizione buddhista. Senza stare ad elencare le numerose forme di pratica meditativa presenti nel buddhismo, possiamo identificare la meditazione vipàssana, utilizzata per indurre nella mente uno stato di consapevolezza e comprensione della natura della realtà così com’è, come il riferimento principale delle […]
La “Terapia Focalizzata sulla Compassione” – CFT (Gilbert, 2007, 2010) nasce dall’incontro tra l’insegnamento buddhista, le tecniche di psicoterapia cognitivo-comportamentale e un approccio evoluzionistico alle neuroscienze e alla psicologia sociale connesso alla psicologia e alla neurofisiologia del comportamento di accudimento, sia del dare che del ricevere. Offre una concettualizzazione della psicopatologia e del suo mantenimento […]
L’Acceptance and commitment Therapy – ACT (Hayes, Strosahl, & Wilson, 1999) è una delle terapie cognitivo-comportamentali di terza generazione. I principali obiettivi dell’ACT sono quelli di incrementare la flessibilità psicologica e l’accettazione, aumentare le capacità di mindfulness e modificare il comportamento. Con l’espressione flessibilità psicologica ci si riferisce alla capacità dell’individuo di essere pienamente in […]